Clases de pilates mat

Las clases de pilates mat ofrecen un imperdible trabajo de bajo impacto que complementa el entrenamiento del bailarín y lo alimenta y guía en la conciencia corporal ayudándolo a prevenir lesiones y a trabajar mejorando la calidad y rendimiento. A su vez, para aquel que no realice un entrenamiento físico, las clases de pilates mat son la eleccion perfecta para iniciar al cuerpo y reactivar los musculos.

El método Pilates es un sistema único de ejercicios de estiramiento y tonificación desarrollado por Joseph Pilates hace casi un siglo. Este tipo de trabajo mejora la postura, la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Es sabido que en los últimos años se ha producido un auge del movimiento enfocado a la relación cuerpo-mente, un "volver a lo básico". El sistema original de Pilates es el trabajo de colchoneta (mat) y su eficacia es idéntica al realizado con los aparatos.

"it's the mind that builds the body" (Joseph Pilates)

Este método ayuda a usar mejor el cuerpo, así como a tratar o prevenir lesiones. Además de reforzar y tonificar los músculos, el pilates mat mejora la postura y aumenta el equilibrio. Esta técnica se inscribe en un cambio de paradigmas: Anteriormente, se buscaba aumentar el volumen muscular, y ahora, la tendencia hacia la salud corporal se focaliza más en alargar los músculos.

Las clases de pilates mat son dictadas por Veronica Cadicamo los Lunes y Jueves a las 9 hs. La duración de las clases de pilates mat es de una hora.

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